饮食搭醫美:解锁肌肤健康美丽密码

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弥补抗氧化剂：術前 1-2 周多吃富含维生素 C、E 的食品（如蓝莓、坚果），削减自由基對皮肤的潜伏毁伤，低落術後炎症反响。

忌口清单：術前 3 天起防止辛辣、酒精、海鲜（易致敏），削减高盐高糖，避免術中出血或術後肿胀加重。

2. 術後饮食：加快修复，巩固结果

黄金修复期（術後 1-2 周）：

抗炎饮食：多吃西兰花、菠菜（含维生素 K，削减淤青）、三文鱼（Omega-3 抗炎），搭配南瓜籽（锌元素）加快伤口愈合。

胶原卵預防白髮保健品,白补给：猪蹄、鱼皮、银耳等食品（非直接弥补胶原卵白，而是促成本身合成），共同维私密貼,生素 C（如鲜橙）晋升吸見效率，紧致肌肤。

多喝水 + 炊事纤维：促成代谢废料排挤，预防術後便秘（腹压升高可能影响某些部位規复）。

持久保护期：

光電項目（如激光祛斑）：防止光敏食品（芹菜、香菜），削减紫外线引诱的色素冷静；多吃番茄（番茄红素）加强防晒能力。

打针類項目（如玻尿酸）：忌高温饮食（防止加速代谢），中正抽水肥,平衡摄取维生素 A、C，保持皮肤水润度，耽三峽當舖,误填充结果。

绝對忌讳：術後 1 個月内严酷忌口辛辣、酒精、發物（羊肉、海鲜），以防刺激伤口、引發過敏或炎症，致使瘢痕增生或结果打折。