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多吃富含鐵質的食物如瘦肉、菠菜、包心菜、芹菜等,内服;加味四君子湯選用中藥人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地等,有可能你順手捋的這部位頭發正處于自然脫落的階。脂溢性脫發.
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平時多吃一些像黑芝麻、核桃之類含大量維A、維B6的食物,哪些.可多吃海帶、紫菜、牡蛎等。維生素E可抵抗毛發衰老,僅僅日常護理是遠遠不夠的。還應注意平時的飲食和生活方式。建議平時應多吃谷物類食。
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