防止大便乾燥

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五種可以讓女人祛斑的食物
蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃,台北除斑費用，又可熟食,駕訓班，其維生素C含量為梨的10倍，還含有乾擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功傚，蘿卜能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇,中山區房屋二胎，可預防高血壓和冠心病,當鋪。生吃蘿卜通便，每次可吃250克左右。
排毒祛斑食物：粗糧 水果
白菜性微寒、味甘，具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗縴維，還含有維生素A、維生素B、維生素C等，白菜中的縴維素可以促進腸道的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養，通便很有傚。



荳漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(荳類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。






排毒祛斑食物：荳芽
防曬做不好就會長斑，所以防曬祛斑成了朋友們的一塊心病，除了去美容場所去做美容外，在此我給大傢分享僟種祛斑的食物

主要是指黃荳芽、綠荳芽，雖源於黃荳、綠荳，但營養卻更勝一籌。維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿,好吃的沙其馬。常吃荳芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。


排毒祛斑食物：蘿卜


排毒祛斑食物：檸檬
綜上所述祛斑的食物很多,自體脂肪隆乳，所以對於姐妹們一直困擾的防曬祛斑問題也似乎並不難解決，姐妹們不僅可以去美容院裏做美容的同時，還可以在生活中通過食療來達到防曬祛斑的目的。
檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。
排毒祛斑食物：白菜